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再者是蔬果摄入不足，容易导致维生素缺乏症。
茶趁热喝，饭趁热吃，反正什么食物都爱「趁热」。
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缺乏维生素A，胃癌、肺癌的发病率都会增加；
酒精需要肝脏来代谢，而它是有毒性的。如果长期、大量饮酒，肝细胞反复坏死、再生，容易引发肝硬化甚至肝癌。除了肝癌肝癌，酒精也是口腔癌、咽癌、喉癌的高危险因素。
总是憋便
性生活不洁，以及过早开始性生活，是宫颈癌的常见发病因素。
建议有性生活的女性，不管年龄几何都要每年进行1次宫颈细胞学检查。每3~5年进行一次细胞学和人乳头瘤病毒的联合筛查。
未就医便乱吃补品
复旦大学中国最佳医院排行榜Top100
熬夜成为日常习惯
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性生活不洁
事实上，依然有不少人听信民间那些「补身体的方子」，而这些「方子」未必经得住医学的考验。
天津医科大学肿瘤医院
但这仅限于你生活习惯良好的状况下。如果生活方式不健康，比如你有天津医科大学肿瘤医院列举的这10个坏习惯，那么就等于给癌症这趟「危险列车」加了速。
经常喝酒
食道反复接收烫食，上消化道黏膜容易被灼伤，食管黏膜也可能坏死。这里就可能产生两种癌症了。
所以，肉要少吃，蔬菜更不能少，每天记得吃足400g。
天津医科大学肿瘤医院指出，熬夜会造成生物钟紊乱，影响褪黑素的形成，降低身体的免疫力。一旦身体免疫力下降，被病毒侵袭的概率将大大提升。
现代的许多年轻人，在熬夜的路上越走越远。而熬夜带来的许多危害，是身体所难以承受的。熬夜与癌症有何关系呢？
……
上班一整天+下班坐一晚，坐的时间比睡觉还更长！久坐不动会伤颈椎、脊椎、免疫功能、前列腺、结肠等。这些部位若是病变，极可能导致癌症。
食物从吞咽到送入胃部，大概经历了9秒钟。假如将65℃的食物吞下去，意味着食道要被烫整整9s！而这只是吞一口的时间，一顿饭下来累积几分钟。
缺乏运动
经常吃剩饭和剩菜
我这辈子到底会不会得癌症？
嗜烟如命
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原标题：有这10个坏习惯 郭冬临开微博，你患癌症的风险大增！看看你有没有
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吃热食确实比冷食要健康一些，但这个温度应以不引起口腔不适为宜。
什么都爱趁热吃
缺乏维生素B2,和叶酸，容易高发食管癌；
剩饭剩菜存在2个问题，一个是大部分营养会丢失，影响身体所需。另一个是剩饭菜中的亚硝酸盐会比较高，经常吃可能会诱发消化道癌症。
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这是个「谈癌色变」的时代，人们在害怕它的同时又不免疑惑：
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单从《2014年研究解析中国肿瘤流行病谱》的数据来看，以74岁的平均寿命计算，人的一生患癌的几率为22%。意味着，5个人当中有4个人可以避开癌症。
尤其是憋大便，大便中含有许多致癌物如硫化氢、粪臭素等，它们在肠道里反复被吸收 郭冬临开微博，会刺激到肠黏膜，患癌只是时间问题。
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爱吃肉而不爱吃菜，会有什么后果呢？
女烟鬼患肺癌的几率是男烟鬼的1.9倍。
同样的，长期拿保健品或营养剂来防癌也是不可取的做法。因为补充单一营养素，会造成营养不均，也会加重身体代谢，让身体细胞处于危险状态，更易被癌症盯上。
首先当然是容易造成肥胖。而肥胖又跟多种癌症密切相关，比如前列腺癌、乳腺癌等。
其次是会影响到肠胃蠕动。蔬菜富含膳食纤维，对肠蠕动是有帮助的。而肉不好消化，分解过程中又更容易产生有害物质，如此便会增加患结肠癌的风险。
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一两回可以hold住，憋太多次，身体肯定会出问题。
烟是致癌因素的第一位，吸烟者和不吸烟者都可能因为烟而患上肺癌。
超过20年烟龄的人，患肺癌的概率会比不吸烟的人增加20倍；
家中有烟鬼的女性，患肺癌几率会比普通女性高出6倍；
妥妥的肉食主义
缺乏β-胡萝卜素，肺癌发病率会增加；
